Las piernas son la base de tu cuerpo y te permiten andar, correr, saltar, bailar, y practicar yoga. Arraiga y fortalece tu tren inferior con esta desafiante secuencia de posturas de fuerza y equilibrio. Este flow lento es perfecto para activar todos los grupos musculares, mejorar la concentración y estimular tu energía.
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Subtítulos:
Asanas para fortalecer tus abdominales
Posturas para unos brazos de acero.
El poder antiedad del Yoga
Revitalizar y limpiar el organismo
Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Sesión exprés para dormir como un bebé
Luna Dominante
Purvottanâsana o plancha hacia arriba
Vrksâsana o postura del árbol
Introducción dolor menstrual
Yoga Nidra: Relajación activa y profunda
Hatha Yoga y Pranayama
Saludo al sol
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
Trabajo de caderas y zona lumbar
Ashtanga Yoga Mysore
